A hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição em que a força do sangue contra as paredes das artérias é consistentemente alta, fator que pode aumentar o risco de problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVCs) e danos nos rins, entre outros.
Segundo dados recentes divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), a hipertensão arterial atinge cerca de 1,3 bilhão de pessoas no mundo. No Brasil, metade dos brasileiros com mais de 30 anos possui pressão alta.
Para Ednon José Martins Mendes da Cunha, coordenador do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera de Maceió, a pressão arterial deve ser monitorada regularmente e seguir as orientações médicas é essencial a fim de evitar possíveis problemas.
“É importante monitorar a pressão arterial regularmente e seguir as orientações médicas para controlar a hipertensão, o que pode incluir mudanças no estilo de vida. Parte desse agravamento, por exemplo, se deve ao consumo excessivo de sódio, que está presente na maioria dos alimentos processados. Além disso, outros fatores contribuem nesse cenário como o sedentarismo, excesso de peso e obesidade, idade e ingestão de álcool”, afirma,
Ednon explica ainda que uma dieta pobre em potássio também pode levar a um aumento da pressão arterial, estresse prolongado, predisposição genética e apneia do sono, um distúrbio em que a respiração é interrompida durante o sono. “A hipertensão arterial está associada à ocorrência de Doenças Crônicas Não Transmissíveis, responsáveis por altos índices de mortalidade, como doenças cerebrovasculares (acidente vascular cerebral), doenças cardiovasculares, doença renal crônica, dentre outras”, indica.
O especialista aponta que entre os principais sintomas estão: enjoo e vômitos; tontura e/ou perda do equilíbrio; dor de cabeça; sonolência ou confusão mental; visão embaçada; dificuldade para respirar; e formigamento em partes do corpo. “A pressão alta é uma doença silenciosa e, normalmente, não causa qualquer sintoma, exceto nos casos mais graves, como em crises hipertensivas. Por esse motivo, é comum que se tenha pressão alta por vários anos antes que o diagnóstico seja feito”, ressalta.
Por fim, Ednon dá algumas dicas para afastar a pressão alta. Confira:
- Pratique exercícios físicos regularmente com recomendação médica;
- Abandone o cigarro e evite ingestão de bebidas alcoólicas;
- Consuma alimentos ricos em fibras;
- Evite o excesso de sal e gordura na alimentação;
- Controle de peso;
- Cuide de saúde da mente: estresse também pode ser fator de risco;
- Faça exames regulares e converse com seu médico.
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18.04.2024
